د.عمرو وني يكتب..
الجز على الأسنان كما يسمى باللغة الدارجة أو (صرير الأسنان) هو عض أو طحن الأسنان في غير أوقات تناول الطعام؛ ويحدث بشكل لا إرادي.
ويُعد الجز على الأسنان عند الأطفال أكثر شيوعًا، يليه المراهقين والشباب، مع الأخذ في الحسبان أنه يمكن أن يؤثر على الأشخاص في أي عمر.
الجز على الأسنان أثناء النوم
يُعتبر الجز على الأسنان أثناء النوم هو نفسه صرير الأسنان الذي يحدث أثناء اليقظة. وعلى الرغم من تشابه النوعين في الحركة الفيزيائية، إلا أن الجز على الأسنان أثناء اليقظة أكثر وضوحًا وشيوعًا، بينما التحدي الرئيسي في الجز على الأسنان أثناء النوم يكمن في صعوبة إدراك الأشخاص أنهم مصابون به، كما يصعب عليهم التحكم به، فالشخص النائم لا يدرك قوة عضته.
مشكلة الجز على الأسنان أثناء النوم عند الأطفال والكبار
تشير الدراسات إلى أن نسبة الجز على الأسنان أثناء النوم عند الأطفال تترواح ما بين حوالي 6٪ : 50٪ من الأطفال.
وتبدأ المشكلة عادةً بمجرد ظهور الأسنان، لذلك من الطبيعي أن يقوم بعض الرضع والأطفال الصغار بالجز على أسنانهم. وعادة ما يصبح الأمر أقل شيوعًا مع التقدم في العمر، حيث يُعتقد أن حوالي 8 ٪ من البالغين في مرحلة المراهقة، و 3 ٪ فقط من كبار السن من يعانون من الجز على أسنانهم أثناء النوم.
ما هي أسباب الجز على الأسنان؟
أسباب الجز على الأسنان ليست واضحة بشكل كلي للأطباء، ولكن.. قد يرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل الجسدية والنفسية والوراثية التي قد تزيد من احتمالية حدوث الجز على الأسنان سنذكرها تاليًا.
فالجز على الأسنان أثناء اليقظة قد يكون ناتجًا عن التعرض لمشاعر سلبية مثل القلق أو التوتر أو الغضب أو الإحباط، أو قد يكون عادة أثناء التركيز العميق.
أما أسباب الجز على الأسنان أثناء النوم فقد تكون نشاط ذهني مفرط أو استثارة للعقل أثناء النوم.
ما هي عوامل خطر الجز على الأسنان؟
هناك عوامل متعددة ترفع من خطر حدوث الجز على الأسنان أثناء النوم ، لذلك لا يمكن عادةً تحديد سبب واحد يفسر سبب صرير الأسنان. ومع ذلك ، ترتبط بعض عوامل الخطر باحتمالية أكبر للإصابة بصرير الأسنان أثناء النوم.
- الإجهاد: أحد أول وأهم عوامل خطر الجز على الأسنان هو الإجهاد والضغط العصبي، فالجز على الأسنان عند مواجهة المواقف السلبية مثل القلق والتوتر المتزايد وكذلك الغضب والإحباط هو رد فعل شائع، كما أنه يمكن أن يتطور إلى نوبات من الجز على الأسنان أثناء النومُ.
- السن: الجز على الأسنان شائع أكثر عند الأطفال الصغار، وعادةً ما يزول عند البلوغ.
- نوع الشخصية: يمكن أن يؤدي طبع الشخصية التنافسي، أو مفرط النشاط، أو العدواني إلى زيادة خطر الإصابة بالجز على الأسنان.
- العامل الوراثي: يميل الجز على الأسنان أثناء النوم إلى الحدوث في العائلات، حيث لاحظ الباحثون أن ما يصل إلى نصف الأشخاص الذين يعانون من الجز على الأسنان خاصةً أثناء النوم لديهم أحد أفراد الأسرة المقربين يعانون أيضًا من نفس المشكلة، أو لديهم تاريخ معها.
- أدوية ومواد أخرى: تم الربط بين الجز على الأسنان والعديد من المواد الأخرى مثل التبغ أو الكحول أو الكافيين المفرط، كذلك قد يكون الجز على الأسنان من الآثار الجانبية غير الشائعة لبعض الأدوية النفسية مثل بعض مضادات الاكتئاب.
- اضطرابات مرضية: يمكن أن يرتبط الجز على الأسنان ببعض الاضطرابات الذهنية والطبية مثل مرض باركنسون (الشلل الرعاش)، والخرف (الزهايمر)، الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، الصرع، نوبات الذعر الليلية، الاضطرابات المرتبطة بالنوم مثل توقف التنفس المفاجئ أثناء النوم، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
ولاتزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الروابط والأسباب المحتملة للجز على الأسنان بشكل أفضل.
العلاقة بين الضغط على الأسنان والصداع
لا يدرك الشخص المصاب بالجز على الأسنان تلك المشكلة أثناء النوم، فإما يلاحظ ذلك الأشخاص المقربين منه، أو يجد بعض الأعراض عند الاستيقاظ والتي أهمها الشعور بالصداع وآلام بالفك والرقبة ومفصل الفك الصدغي. كما يمكن أن يلاحظ المصاب تآكل بأسنانه بعد مدة.
كيف يتم تشخيص الجز على الأسنان؟
الفحص عند الطبيب
أثناء فحوصات الأسنان المنتظمة إذا اشتبه طبيب أسنانك في إصابتك فسيبحث عن أي علامات للجز على الأسنان، أو عن أي تغييرات في أسنانك وفمك أو أي أعراض للجز على الأسنان والتي أشهرها تشوهات وتآكل السطح الطاحن للأسنان الخلفية أو الحد القاطع للأسنان الأمامية في الحالات المتقدمة.
تحديد أسباب صرير الأسنان
سيحاول الطبيب تحديد أسباب الجز على الأسنان من خلال طرح أسئلة حول صحة الأسنان العامة والتاريخ المرضي لك، الأدوية التي تتناولها، والروتين اليومي وعادات النوم الخاصة بك.
ما هي أعراض الجز على الأسنان ؟
أهم وأوضح علامات وأعراض الجز على الأسنان هو تشوه وتآكل السطح الطاحن للأضراس الخلفية، والذي قد يتبعه نقص في طول الحد القاطع للأسنان الأمامية في حالة تطور الحالة نتيجة تآكل الأسنان.
إلى جانب ظهور بعض الأعراض مما يلي:
- انكشاف طبقة العاج الصفراء وربما لُب الأسنان نتيجة تآكل طبقة المينا، مما يؤدي لحساسية الأسنان مع البارد والساخن وربما ألم مستمر في حالة انكشاف العصب.
- صوت طحن الأسنان والذي قد يكون مرتفعًا بدرجة كافية لإيقاظ المحيطين بك أثناء النوم.
- تيبس أو تصلب في عضلات الفك، وألم عند الضغط عليها بالأصابع من خارج الفم.
- عدم القدرة على فتح الفم أو إغلاقه بالكامل نتيجة إجهاد العضلات.
- ألم أو وجع في الفك أو الرقبة أو الوجه أو الأذن خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- اضطراب النوم المستمر.
- أضرار أخرى قد تلحق بجذور الأسنان وعظام الفكين يمكن البحث عنها بالاستعانة بالأشعة السينية.
هل يمكن علاج الجز على الأسنان ؟
لا يحتاج كل من يعاني من مشكلة الجز على الأسنان إلى علاج، ولكن عندما تكون المشكلة مزمنة أو هناك أعراض متكررة لصداع الصباح وآلام في الفك، أو خطر حدوث تلف طويل الأمد للأسنان فينبغي التفكير في عدد من خيارات العلاج.
وفي حين لا يوجد علاج لوقفه تمامًا، تظل هناك بعض الطرق لتقليل حدة أعراض الجز على الأسنان وتواترها، وللتعامل مع مضاعفات الجز على الأسنان إن وُجدت.
طرق علاج الجز على الأسنان
العمل على الحد من التوتر
الإجهاد والتوتر العصبي هو سبب شائع لمشكلة الجز على الأسنان، لذا فإن تقنيات الاسترخاء تُعد طريقة طبيعية للمساعدة في حلها.
إذا استمر وجود القلق أو المشكلات النفسية الأخرى المرتبطة بالجز على الأسنان، فيمكن للمعالج أو المستشار النفسي حل المشكلة.
لبس واقيات الفم والأسنان
يتم ارتداء واقيات الفم والتي يطلق عليها أحيانًا “الواقيات الليلية” أثناء النوم لتقليل تلف الأسنان الناجم عن الصرير، وتقليل الصداع الصباحي، وتحسين النوم.
وتتوفر بعض واقيات الفم جاهزة في المتاجر بدون وصفة طبية ويمكن تعديلها لتناسب فمك، ولكن من الأفضل صنع واحدة خاصة لحالتك لدى الطبيب.
استخدام أجهزة الفك
نوع آخر من الأجهزة وهو جهاز تقديم الفك السفلي للأمام، والذي يشتهر باستخدامه لتقليل الشخير المزمن وانقطاع التنفس أثناء النوم، ويساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا.
تمارين الفم للتعامل مع صرير الأسنان
يمكن أن تساعد بعض تمارين الفم في تقليل الألم وتحسين نطاق حركة الفك، منها على سبيل المثال:
- تمرين (1): اغلق شفتيك بلطف مع منع أسنانك العلوية والسفلية من التلامس. ثم اضغط بلسانك على سقف فمك دون لمس أسنانك الخطوة. كرر هذا التمرين لأطول فترة ممكنة للمساعدة في استرخاء عضلات الفك.
- تمرين (2): ضع يديك على مفصل الفك الصدغي أمام الأذن بحوالي 1 سنتيمتر، افتح فمك ببطء، ابق فمك مفتوحًا لمدة 5-10 ثوانٍ، ثم أغلقه ببطء. كرر التمرين 3 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق في كل مرة للمساعدة في تقليل ألم مفاصل الفك.
علاج الجز على الأسنان أثناء النوم
يمكن أن يشمل علاج صرير الأسنان أثناء النوم مزيجًا من خيارات متعددة للتغلب على الألم والأعراض الأخرى وأيضًا تقليل شدة صرير الأسنان وعواقبه المحتملة.
- تجنب الآتي قبل موعد النوم:
- الأطعمة الصلبة مثل المكسرات والفشار والحلوى الصلبة.
- زبدة الفول السوداني والأطعمة اللزجة الأخرى التي يصعب مضغها وتلتصق بالفم لفترة طويلة.
- لا تمضغ العلكة.
- تجنب المواد المنبهة في المساء كالقهوة التي تحتوي على الكافيين أو الشاي وكذلك الكحوليات.
- اضبط وضع نومك أو وسادتك للحصول على دعم إضافي للرأس والرقبة.
- استخدم كمادات ساخنة لبسط العضلات، أو كيس ثلج لتسكين الألم حسب الحاجة.
إذا بدا أن الجز على الأسنان مرتبط بمشاكل النوم، فقد يوصي طبيبك بأخصائي طب النوم لإجراء المزيد من الاختبارات مثل دراسة دورة النوم، ومشاكل انقطاع التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى.
أدوية لعلاج الجز على الأسنان
في بعض الحالات الشديدة المستمرة والمقاومة للطرق التحفظية المذكورة سابقًا، قد يلجأ الطبيب المختص للأدوية مثل باسط العضلات، والأدوية المضادة للاكتئاب تحت إشراف الطبيب النفسي، أو حقن البوتوكس عندما يكون صرير الأسنان شديدًا كمحاولة لتقليل نشاط عضلات المضغ. يمكنك أن تتناقش في مخاطر وفوائد خيارات علاج الجز على الأسنان مع طبيبك المختص قبل بدء العلاج.
مضاعفات الجز على الأسنان
في معظم الحالات لا يتسبب صرير الأسنان في حدوث مضاعفات خطيرة. لكن الجز الشديد على الأسنان لفترة طويلة دون محاولة التحكم به قد يؤدي إلى:
- تلف الأسنان وانكشاف العصب.
- كسور بالأسنان.
- فشل وتلف الحشوات أو التيجان.
- صداع مستمر.
- ألم شديد في الوجه والفكين.
- اضطرابات في مفصل الفك الصدغي (TMJs) والتي قد يصاحبها آلام بالأذنين.
اعرف طرق علاج ألم الأسنان في البيت طبيعيًا وكيفية الوقاية منه
و يمكنك أيضا معرفة المزيد عن أهم أسباب التهاب اللثة وعلاجها، أدوية علاج التهاب اللثة والأسنان
إن كنت مريضًا بالسكر وتعاني من أمراض اللثة أو أي مشاكل أخرى بالفم والأسنان فلا تتردد بالاتصال والحصول على موعد للفحص والعلاج لدينا في كابيتال دينتال كلينيك.
أو من خلال خدمة الإستشارات الإلكترونية.
